Preguntas Frecuentes
💤 1. ¿Realmente voy a notar resultados en solo 7 días?
Sí. El programa está diseñado para que empieces a dormir mejor desde las primeras noches. Los ejercicios y rutinas diarias reprograman tu mente y tu cuerpo rápidamente. El método combina ciencia del sueño, hábitos naturales y relajación mental, por lo que no depende de medicinas ni suplementos.
⏰ 2. ¿Cuánto tiempo debo dedicarle cada día?
Solo necesitas 10 a 15 minutos diarios para leer y aplicar las rutinas. El objetivo no es complicarte, sino integrar hábitos simples que transformen tus noches sin alterar tu estilo de vida.
💊 3. ¿Necesito dejar mis pastillas para dormir?
No necesariamente. El método no sustituye tratamientos médicos, pero sí puede ayudarte a reducir tu dependencia de pastillas de forma gradual y natural, siempre bajo tu propio criterio o supervisión médica.
🌙 4. ¿Qué incluye exactamente el libro?
Incluye un plan de 7 días paso a paso, técnicas de respiración, relajación mental, guía para controlar la luz y el estrés, y estrategias basadas en la ciencia del sueño.
📧 6. ¿Cómo recibo el libro después del pago?
Una vez que completes el pago (por Mercado Pago, Hotmart o Shopify), recibirás automáticamente el enlace de descarga en tu correo electrónico.
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